Es findet jeden Donnerstag eine Übungsstunde in der Schulturnhalle der Südschule für Vereinsmitglieder statt.
18:45 – 19:30 Uhr und 19:45 – 20:30 Uhr


Geboten wird alles, was Spaß macht - getreu dem Motto
"wer schön sein will muss leiden".


Termine:

Donnerstag
18:45 – 19:30


Donnerstag
19:45 – 20:30

Body - Workout
Eine Rundum - Gymnastik, in der jede Muskelgruppe angesprochen wird. Die Muskeln werden nicht nur gekräftigt, sondern auch gedehnt.
Wir arbeiten hier z. B. mit Hanteln, Ball oder Thera-Band.

Body - Workout
Eine Rundum - Gymnastik, in der jede Muskelgruppe angesprochen wird. Die Muskeln werden nicht nur gekräftigt, sondern auch gedehnt.
Wir arbeiten hier z. B. mit Hanteln, Ball oder Thera-Band.


Anmeldung bei:

Kirsten Lindner
Tel.: 0173 / 53 57 301






Treffpunkt für Vereinsmitglieder  ist jeden Dienstag  von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr im Multifunktionsraum im Hallenbad Schwaig.

Das altbewährte Zaubermittel, das Sie konditionell in Form bringt. In dieser Stunde finden Sie alles, was für Fitness wichtig ist.

Die Gymnastik umfasst:
Aufwärmgymnastik
Ausdauertraining
Fitnessgymnastik
Stretching
Rückengymnastik
Gymnastik mit Handgeräten ( Ball, Reifen, .....)
Übungen aus der Qigong - Lehre
Entspannungsübungen

Die Stunden werden individuell zusammengestellt.


Termine:

Dienstag
18:00 – 18:45
Gymnastik
Multifunktionsraum im Hallenbad Schwaig
Übungsleiter – Katja Pischl und Rena Eberlein


Anmeldung bei:

Rena Eberlein







Mittwoch
Hans Simon Halle, Schwaig 10:15 – 11:00 Uhr

Seniorengerecht wird die Leistungsfähigkeit durch gezieltes Ausdauertraining, Koordination und Beweglichkeitsübungen,
kombiniert mit spielerischen Elementen gefördert.

Ziel: Fit bis ins hohe Alter.


Termine:

Mittwoch
10:15 – 11:00 Uhr
Senioren Gymnastik
Hans-Simon-Halle
Übungsleiter – Rena Eberlein


Anmeldung bei:

Rena Eberlein





Rena Eberlein
besitzt 5 Übungsleiterlizenzen, darunter:
Seniorensport, Präventionssport, Nacken und Rückenschullehrer

Sportliches:
8 x Ironman-Finisherin, Marathon-Bestzeit 3:10, Teilnahme am Rennsteig-Lauf





Kirsten Lindner
besitzt die Übungsleiterlizenz für Fitness und Gesundheit